Klicka här för att ställa dig i kö till oss!

Välkommen till ledarsidan för Öjersjö Gymnastikförening!

För dig som är ledare i Öjersjö Gymnastikförening

Att vara ledare i Öjersjö Gymnastikförening innebär att ansvara för och planera gruppens träningar samt att ge gymnasterna rörelseglädje, gemenskap och motoriska utmaningar. Som ledare är du en viktig förebild och bidrar till en trygg, utvecklande och positiv träningsmiljö för alla gymnaster.

Det är viktigt att följa föreningens regler och värdegrund samt att ha en god kommunikation med gymnaster, vårdnadshavare och andra ledare. På de här sidorna hittar du information om vad som är viktigt i ditt uppdrag som ledare i Öjersjö Gymnastikförening. Du kan också läsa mer på Gymnastikförbundets webbplats om trygg gymnastik.

Förutom det som gäller generellt för alla ledare finns det särskilda ansvarsområden för olika ledarroller.

Ledaruppdrag i föreningen

Det är föreningens kansli som tilldelar ledaruppdrag och ser över bemanningen inför varje termin. Antalet ledare och uppdrag kan variera beroende på gruppernas behov och föreningens verksamhet. Ett ledaruppdrag gäller i taget enligt föreningens planering och kan förlängas inför en ny termin. Det innebär att ett tidigare ledaruppdrag inte automatiskt garanterar ett fortsatt uppdrag eller samma antal timmar nästa termin.

Ett uppdrag kan avslutas om det förekommer oanmäld frånvaro, upprepade sena ankomster, inställda träningar eller bristande engagemang. Brister i uppförandekod eller värdegrund kan också påverka möjligheten att fortsätta som ledare.

Alla ledare ska

  • Följa Öjersjö Gymnastikförenings uppförandekod och värdegrund, Den röda tråden.

  • Meddela sina medtränare i så god tid som möjligt om de inte kan närvara vid ett träningstillfälle.

  • Alltid komma i tid och vara förberedda inför träningen.

  • Gärna bära föreningens ledarkläder.

  • Följa reglerna för träningslokalen, exempelvis rutiner för låsning och upplåsning samt regler för användning under skollov. Alla ledare ska också känna till lokalens utrymningsvägar.

  • Redovisa genomförda träningar och närvaro i föreningens administrativa system enligt gällande rutiner.

  • Visa upp utdrag ur polisens belastningsregister varje höst enligt föreningens rutiner. Läs mer på Polisens webbplats.

I ledaruppdraget ingår också att delta vid föreningens gemensamma uppvisningar och arrangemang med sin grupp, enligt föreningens planering och överenskommelse.

Huvudledare

Som huvudledare är du gruppens kontaktperson gentemot föreningen, styrelsen och vårdnadshavarna i frågor som rör gruppens verksamhet.

Du ansvarar för att gruppens administrativa arbete blir genomfört.

Det innebär att du:

  • Informerar föreningen om gymnaster som slutar och om det finns lediga platser i gruppen.

  • Registrerar och följer upp närvaro i föreningens administrativa system.

  • Planerar varje träning i god tid och ser till att träningarna följer föreningens riktlinjer, mål och utvecklingsplaner för gruppens nivå.

  • Ser till att träningarna innehåller lämpliga övningar och utmaningar utifrån gymnasternas ålder, erfarenhet och förutsättningar.

  • Samarbetar med övriga ledare för att skapa en trygg, rolig och utvecklande träning där alla gymnaster får möjlighet att utvecklas.

Du ansvarar också för att planera terminens träningar och eventuella tävlingar, uppvisningar och andra aktiviteter i god tid. Målet är att skapa en utvecklande och rolig gymnastiktermin för alla deltagare.

Det är en god idé att ha en planeringsträff med övriga ledare i gruppen minst en gång per termin för att tillsammans lägga upp träningen och fördela ansvarsområden.

Som huvudledare ser du till att gymnaster och vårdnadshavare får relevant information om vad som händer i gruppen och om information från föreningen. Beroende på behov kan kommunikationen ske via e-post, digitala utskick, föräldramöten eller personliga samtal.

Ungdomsledare

Att vara ungdomsledare i Öjersjö Gymnastikförening är ett roligt och utvecklande uppdrag. Du får möjlighet att skapa träningsglädje för yngre gymnaster, utveckla ditt ledarskap och få erfarenheter som du kan ha nytta av i framtida studier och arbete. Uppdraget kan också ge möjlighet till ersättning enligt föreningens riktlinjer.

Redan från det år du fyller 12 kan du få möjlighet att prova på ledarrollen i någon av föreningens familjegymnastikgrupper. Du får då möjlighet att lära dig mer om ledarskap och vara med och bidra till rörelseglädje för de yngre barnen, med stöd av ansvariga ledare.

Som ungdomsledare har du ett ansvar att vara en god förebild. Du ska vara aktiv, engagerad och uppmärksam under träningarna. Du visar hur övningarna ska utföras på ett säkert sätt och hjälper gymnasterna att utvecklas utifrån gruppens nivå och mål.

Du samarbetar med övriga ledare och kan vid behov hjälpa huvudledaren med enklare administrativa uppgifter.

Från det år du fyller 15 kan du börja gå Gymnastikförbundets ledarutbildningar, förutsatt att du uppfyller kraven för respektive utbildning. Utbildningarna ger dig kunskap och verktyg för att utvecklas i din roll som ledare.

Om du är minderårig ledare ska din vårdnadshavare få information om vad uppdraget innebär och vilket ansvar som följer med rollen.

Vuxenledare

Som vuxenledare har du en viktig roll i att skapa trygghet för både gymnaster och ungdomsledare. Det ska alltid finnas minst en ansvarig vuxen över 18 år närvarande vid träningarna.

Du hjälper till att skapa ordning och trygghet i gruppen och tar hand om situationer som kan vara svåra för ungdomsledarna att bedöma eller hantera. Det kan exempelvis handla om att trösta ett barn som är ledset, hantera en konflikt eller prata med vårdnadshavare om frågor som rör träningen.

Du stöttar du de övriga ledarna genom att exempelvis hjälpa till att plocka fram och undan redskap, skapa ordning i gruppen och bidra till att träningen fungerar tryggt och smidigt.

Oavsett roll är du en viktig del av ledarteamet och bidrar till att Öjersjö Gymnastikförening erbjuder en trygg, inkluderande och glädjefylld gymnastikverksamhet.

INBJUDAN TILL WORKSHOP

2026-11-06 12:58

INBJUDAN TILL WORKSHOP

Skadeförebyggande träning & mental hälsa

Hej alla ledare!

Öjersjö Gymnastikförening vill bjuda in till en givande och lärorik workshop med fokus på skadeförebyggande träning och mental hälsa.

Tillsammans med Ronja Jarl, legitimerad fysioterapeut från Sportrehab Frölunda, och hennes kollega får vi möjlighet att lära oss mer om hur vi kan ta hand om våra kroppar, förebygga skador och samtidigt stärka vårt mentala välmående.

WORKSHOPENS INNEHÅLL

🏋️ 1 timme – Skadeförebyggande träning och styrka

  • Hur vi kan förebygga skador.

  • Vikten av styrketräning för gymnaster.

  • Övningar och kunskap som vi kan ta med oss in i den dagliga träningen.

🧠 1 timme – Mental hälsa

  • Hur vi stärker vårt mentala välmående.

  • Att hantera press, prestation och förväntningar.

  • Verktyg för att må bra både inom och utanför gymnastiken.

VILKA ÄR INBJUDNA?

  • Alla föreningens ledare, oavsett träningsgrupp.

  • Gymnaster från följande grupper:

    • ST

    • JT

    • JT PT

    • UT Lila

PRAKTISK INFORMATION

📅 Datum: Onsdag 18 november

⏰ Tid: 17.00–19.00
Tiden är preliminär och kan komma att justeras. Starttiden kan bli mellan 17.30–18.00.

📍 Plats: Klubbstugan, Öjersjö Idrottshall.
En trappa upp i föreningslokalerna.

ANMÄLAN

Svara gärna på kallelsen så att vi kan säkerställa att det finns tillräckligt med platser för alla deltagare.

Det här är ett jättebra tillfälle att få med sig värdefull kunskap som kan hjälpa oss att utvecklas, hålla oss skadefria och må bra – både fysiskt och mentalt.

Varmt välkomna! ❤️🖤

Information om helgens träningar – redskap till Arenacupen

2026-10-14 15:55

Hej!

Under helgen arrangerar vi Arenacupen och tar därför med oss redskap till Partille Arena. Det innebär att vi behöver anpassa träningarna lite jämfört med vanligt. Hur mycket respektive grupp påverkas beror på vilken dag och träningstid ni har.

Generellt – redskap som tas med till Arenacupen:

  • Alla tjockmattor, förutom de två små flipperdynorna.

  • Alla ansatsklossar.

  • Trampetterna (endast skoltrampetterna blir kvar).

  • Landningsbäddarna.

  • Softmattorna, förutom den tjockare.

  • Tumblinggolvet med tillhörande tumblingklossar.

  • 1 plint.

  • 1 bord.

  • Gråa satsbrädan.

  • Ansatsmattorna till trampetten.

  • Måttband.

Lördag

Redskapen som listas ovan kommer att vara borttagna. Luftgolven finns kvar och går bra att använda under träningarna.

Efter gruppen 22 G1 blir det ett uppehåll utan någon efterföljande grupp. Därför behöver ni plocka undan era saker efter den träningen.

Följande redskap finns kvar i hallen:

  • Tunnmattor

  • Plintar och pallplintar

  • Rockringar

  • Balansplattor

  • Satsbrädor

  • Ringar

  • Räck

  • Bommar

  • Övriga fasta redskap

  • Långa tunnmattorna

  • Luftgolv

  • Skoltrampetterna

Planera därför gärna träningarna utifrån de fasta redskapen och det material som finns kvar i hallen.

Söndag

Vi börjar transportera tillbaka redskapen från cirka kl. 09.30. Lastbilarna kommer i flera omgångar och vi räknar med att alla redskap är tillbaka runt kl. 13.30.

I första lasset kommer tjockmattorna, därefter ansatsklossarna.

Det kommer att vara en del rörelse i hallen när vi bär in redskapen igen. Vi ska självklart försöka göra det så smidigt som möjligt för att påverka träningarna så lite som möjligt.

Informera gärna gymnasterna redan vid samlingen om att vi har haft tävling i arenan och håller på att transportera tillbaka redskapen. Det kan därför hända att vi behöver bära in mattor och annat material medan ni tränar.

//Anna-Marija på kansliet

Information till alla ledare – syskon vid träning

2026-10-02 16:17

Information till alla ledare – syskon vid träning


Vi vill uppmärksamma alla ledare på en fråga som har dykt upp återkommande under de senaste två veckorna i flera av föreningens olika träningsgrupper: syskon som följer med till träningen och deltar i gymnastiken.


Vi vill därför förtydliga att detta inte är tillåtet. Syskon som följer med till träningen får inte delta i den ordinarie gymnastikträningen.

Det är viktigt att vi alla hjälps åt att se till att detta efterlevs. Oavsett vad man har för ledarroll under träningen har vi ett gemensamt ansvar att uppmärksamma och påminna om detta. Om ett syskon försöker delta i träningen behöver vi vara tydliga med att säga till att man inte får delta.


Vi förstår samtidigt att det finns undantagsfall där det kan vara nödvändigt för en familj att ta med ett syskon till träningen. I dessa situationer är det bra att ha en dialog med ledaren. Undantaget gäller dock endast att syskonet får följa med – syskonet får fortfarande inte delta i själva gymnastikträningen.


I Öjersjö idrottshall kan syskon i sådana fall sitta på läktaren. Detta kan exempelvis vara aktuellt vid familjegymnastiken, där en vuxen behöver delta tillsammans med det ena barnet. Syskonet behöver då hålla sig på läktaren.

I Lexbyskolan och Oxledsskolan finns ingen läktare och gymnastiksalarna är dessutom små. Där behöver syskon därför stanna utanför gymnastiksalen.

Vi har även gått ut med samma information till våra medlemmar, så att alla familjer får tydliga och enhetliga besked. Samma regler gäller i samtliga av föreningens träningsgrupper.

Vi vill därför be alla ledare att vara extra uppmärksamma på detta framöver och hjälpas åt att påminna både gymnaster och föräldrar när det behövs. Genom att vi är konsekventa och ger samma information i alla grupper skapar vi en tryggare träningsmiljö och tydliga förutsättningar för både gymnaster och ledare.

Tack för att ni alla hjälps åt och påminner om detta!

Balansveckan – vecka 40

2026-09-25 11:52

Under vecka 40 är det Balansveckan, och vi vill passa på att lyfta balansen som en viktig del av träningen – för trygghet, rörelseglädje och livskvalitet i alla åldrar.

Till alla våra ledare: ta gärna tillfället i akt och låt balans få lite extra plats i era aktiviteter under veckan!

Ett roligt sätt är att bygga upp många olika stationer där deltagarna får träna balans på olika sätt. Det kan vara enkelt och lekfullt – och anpassas efter gruppens ålder och förutsättningar.

💡 Exempel på balansstationer:

  • Gå på en linje eller mellan markeringar
  • Stå på ett ben
  • Gå tå till häl
  • Balans med boll – kasta, fånga eller passa samtidigt som man håller balansen
  • Balans på olika underlag
  • Kliv över eller runt hinder
  • Balans med rörelse och riktningsförändringar
  • Prova att balansera samtidigt som en annan uppgift utförs
  • Lekar där man utmanar balansen på ett tryggt och roligt sätt


Tänk gärna kreativt – balans behöver inte vara stillastående! Att gå, vända, kliva, kasta, fånga och samtidigt hålla kontroll över kroppen är också balansträning.


Målet är att skapa rörelseglädje och trygghet, samtidigt som deltagarna får upptäcka hur mycket vi faktiskt använder vår balans i vardagen.



Tips på webbinarium!

Under Balansveckan välkomnar vi Eva Ekvall Hansson, professor i fysioterapi vid Lunds universitet och en av Sveriges ledande experter inom balans, yrsel och fallprevention.

Tisdag 29 september kl. 19.00–20.00
📍 Teams – gratis


Eva kommer bland annat att visa konkreta exempel på balansövningar och hur små justeringar kan göra träningen mer effektiv och funktionell.

👉 Anmäl dig till webbinariet här:
https://forms.office.com/e/de7LaXufKN



Låt vecka 40 bli en vecka fylld av balans, rörelse och rörelseglädje! 

Digitalt webbinarium om NPF inom gymnastiken!

2026-09-23 10:16

Välkommen till ett digitalt webbinarium för erfarenhetsutbyte för tränare/ledare som möter gymnaster med NPF!

Datum: 6 oktober, 2026
Tid: 20:00-21:30
Kostnad: Gratis
Format: Digitalt webbinarium (Teams inloggningslänk skickas ut 2 oktober)

Målgrupp: Tränare, Ledare, Föreningsstyrelse


Sista anmälningsdag: 1 oktober via
anmälningslänk


Här får du möjlighet att dela erfarenheter, lyfta utmaningar från träningsvardagen och bolla olika situationer med andra ledare. Tillsammans hjälps vi åt att hitta konkreta lösningar och idéer som kan göra träningen bättre för både gymnaster och ledare. Detta webbinarium vänder sig främst till dig som har gymnaster med NPF som går i normgrupper/ordinarie verksamhet (inte en paragymnastikgrupp/anpassad grupp).

Sofia Säljö är ledamot i Nationella kommittén för Paragymnastik och kommer att leda webbinariet, i samarbete med Gymnastikförbundet. Sofia är även verksamhetschef i GF Göteborgsgymnasterna och har lång erfarenhet av ledarskap, föreningsutveckling och inkluderande gymnastikverksamhet. Sofia driver frågor kopplade till bland annat NPF, trygga träningsmiljöer och hur föreningar kan skapa bättre förutsättningar för alla gymnaster att delta och utvecklas.

Har du önskemål?

Inför webbinariet får du gärna - i anmälningsformuläret - skicka in en fråga, utmaning eller situation som du möter i din träning av gymnaster med NPF. Det kan vara något du själv funderar på, något du har svårt att hitta en lösning på eller en erfarenhet som du tror att andra ledare kan ha nytta av. Frågorna blir en utgångspunkt för samtalet och erfarenhetsutbytet under webbinariet.


Varmt välkommen att delta!

TÄVLA
ÖVNINGSBANKEN
SvBakgrundsanalys
Partillebo
JumpYard
Motionskicken
ScandiBags AB
CCSport
Stellia
Tumleheds bygg
SVGF
Sportrehab
Sponsorhuset
TÄVLAÖVNINGSBANKEN

Våra sponsorer

SvBakgrundsanalysPartilleboJumpYardMotionskickenScandiBags ABCCSportStelliaTumleheds bygg

Våra arrangemang

Vill du synas här?

VÅRA SAMARBETSPARTNERS

SVGFSportrehabSponsorhuset